-陈式太极拳套路「20招陈式太极拳实战下这格斗招式太厉害了擂台上不敢用」

陈式太极拳套路「20招陈式太极拳实战下这格斗招式太厉害了擂台上不敢用」

陈式太极拳是中国古老的一种优秀拳种,其中蕴含着丰富精绝的实战技击招法。这些招式上擂台不能用,但防身自卫很管用。

“功夫武术酷”整理了20招陈式太极拳实战经典,分享给大家。

本篇是20招陈式太极拳实战经典(上),不上擂台格斗,但防身自卫很管用的续篇。

(接上篇)

十一、青龙出水

敌方上右步,以右劈掌劈击我方胸颈部;我方用右手扣带敌方右腕(图11-1)。随即我方以左肘顶压敌方右肘窝(图11-2)。紧接着,我方发左拳猛击敌方小腹(图11-3)。

十二、二起脚

我方用右攻心肘击敌胸部,敌方向后仰身闪避(图12-1)。我方迅即向右转身,起左腿弹踢敌方下阴(图12-2)。敌方再撤步后闪,我方则随之飞起右脚踢其面门或胸部(图12-3)。

十三、截臂肘靠

敌方以顺步右冲拳击我胸部,我方迅疾用双手截住敌方右臂并向后引(图13-1)。紧接着,我方同时上步进身,将左腿插入敌方两腿之间(图13-2)。随即我方迅疾挥起左肘,以肘尖撞击敌方胸部(图13-3)。

十四、攋扎衣

敌方以顺步右冲拳击我胸部(图14-1)。我方立即右转身,用左手捋带敌方右臂,同时将右脚插至敌方两腿之间(图14-2)。紧接着,我方迅疾以右肘撞击敌方心窝(图14-3)。

十五、单鞭

敌方以顺步右拳进攻我方胸部(图15-1)。我方迅疾以右手扣抓敌方右手腕,同时侧身进步,以左臂鞭劲击敌胸部或颈部(图15-2、图15-3)。

十六、雀地龙

敌方以右弓步双推掌击我胸部(图16-1)。我方迅疾蹲身下势,以右手接拎敌方右臂,以左手托击敌右臂,同时用左脚蹬扫敌右腿(图16-1、图16-2)。

十七、上步七星

我方发顺步左插掌,戳击敌方咽喉,敌方向后闪避,同时右拳转里圈将我方的左掌拨开(图17-1、图17-2)。我方则随即上右步,发右通天炮猛击敌方咽喉(图17-3)。

十八、云手

敌方以顺步右冲拳击我面门,我方以右手拦截(图18-1)。我方随即左转身进步插到敌方右外侧,以左肘顶靠敌胸部(图18-2)。敌方向右转身以闪避我方左肘,我方则随即向前塌身,以双掌按击敌方胸腹部(图18-3)。

十九、高探马

敌方以拗步右冲拳进攻我方面门,我方以左掌拦截(图19-1)。随即我方左掌刁扣敌方右手腕并顺势下捋,同时向左转身,用右掌管扣敌方右肘(图19-2)。紧接着,我方迅疾由侧面双手推掌,将敌方击出(图19-3)。

二十、双摆莲

敌方上右步进身,用双手抓住我双肩(图20-1)。我方左臂立即向内、向下,右臂向内、向上划立圆绞动,将敌方重心引向侧面,同时身体左转,右腿提起,向敌方右膝窝处摆踢,双手、腰、右腿合力,将敌仰面摔出(图20-2、图20-3)。

(全篇完)

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陈氏太极的实战威力有多大?能给对手带来怎样的伤害?

  1. 陈氏太极的实战威力:

  古时,杨露禅师从陈长兴,从陈家沟学习陈氏太极拳回到京城后,摆擂迎接各个门派,都一一打败,就有了杨无敌的称号,所以可见太极拳有很强的实战威力,不过有一句古语叫“太极十年不出门,形意一年打死人”,所以太极拳要想练的有所成就,就要下功夫,因为太极拳是内家拳,由内而外,大家都知道有一句话很好的说明太极拳的特点,“四两拨千斤”,要想四两拨千斤,就要自身先有千斤力,这个千斤力不仅表示自己要有很强的能力,不仅在劲力上,而且还要在思想上,自己的思想要十分强大。所以古时太极人都是不断提升自己的,不断感悟。

  现代,中所周知,现在的太极拳大部分的演变成了表演和健身了,推手也只是感受劲力的一种方法,算不上是实战,而且现代人生活节奏快,根本没有“太极十年不出门”,我们知道的大师也许自己有东西,也不会外传的。所以在现代也谈不上太极拳的威力,只有你是入门弟子,才能真正学到东西。

  2.给对手带来的伤害:

对于同门师兄。一般师傅教的都是留力不留手,就是不隐藏自己会的东西,要把自己会的东西拿出来,这样才能共同进步,但是不能下死力,万一对方招架不住就会伤到对方。

遇到坏人时。在纪录片《太极拳秘境》中,陈小旺讲了一个他上辈人的一个故事,过一个窄道,也就是俩边高,中间有一条窄道,有人就专门站到上边用一根木棍打通过的人,然后抢夺钱财,当他的叔叔通过时,也不知道上边有人,当上边的人打他时,他就顺势接住,然后向上一推,将那人打晕。可见是真功夫。

 

太极拳的实战技巧

   太极拳 是一门博大精深的学问,太极拳作为中国 武术 ,具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体,可以颐养天年,是现代人养身的最佳运动。下面是我为大家整理的关于:太极拳的实战技巧。欢迎阅读!

  太极拳的实战技巧一、松

  推手时必须将两手、两臂、肩、背、胸以致整个上身的肌肉尽量的放松。在一般情况下,静止不动时放松较易,在运动过程中放松就不容易了。特别是当别人推自己,或自己用手去推别人时,要求被推的身体和推出之手仍能随时放松,就更不容易了。

  然而太极拳家则必须在任何情况下,都能做到随时放松。这种放松的功夫,首先是在盘架子中练出来的。盘架子时,要求身如垂柳,随风摆动。臂如飘带,在空气中飘浮。而作用之力,全在两脚、两胯。

  由两脚底的蹬拧之劲,带动两胯的拧旋,由两胯的拧旋,带动整个身体和两臂、两手的运转。两手、两臂必须毫不着力。

  太极拳是一种拳脚功夫,练习者要保持上下协调,周身一致,在练习前,排空杂念,专心练习,这样才能提高太极拳境界。

  拳论讲“一羽不能加,蝇虫不能落”,就是指的在这种充分放松下的轻灵功夫。徐老师讲的“一松到底”,就是指一直松到脚底。全凭脚底用功夫。

  盘架子的放松,到一定程度,就开始练双人推手。先从单推手开始,接着双推手、四正推手、活步、大履等。练习这些推手时,一如对盘架子的要求。两手、两臂、肩、胸及上身,均须充分放松。全凭脚底的蹬拧劲带动两胯,以两胯带动全身。

  要求双方手腕接触处的皮肤不能发生皱折。这是初学推手必须练成的轻灵功夫。没有练成这种充分放松的极轻灵的功夫。太极拳的一切功夫,将都是徒劳的。放松、是太极拳功夫的第一步,亦是太极拳功夫的基础。

  太极拳的实战技巧二、沾粘连随,舍己从人

  沾就是与对方肢体接触,轻轻贴上。

  粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样,胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后,不仅轻轻贴上,而且在接触处还必须有一点粘着之力,使接触处胶粘不脱。

  连就是连续,即不断之意。亦就是指这种胶粘力要连续,不能忽断忽续,不能忽大忽小,运动的路线要圆顺而不能有折角,要走弧线而不能走折线。

  “毋使有缺陷处,毋使有凹凸处,毋使有断续处”。指的就是这种粘着力,这就是要“连”不能有折角,不能有大小,不能有断续。

  随就是跟随。在双方肢体相互接触后的运动中,要始终跟随着对方的动而动。对方往左,则随之往左;对方往右,则随之往右;对方往上,则随之往上;对方往下,则随之往下;对方快,则随之快;对方慢,则随之慢。

  “无过不及,随曲就伸”,“动急则急应,动缓则缓随”,“仰之则弥高,俯之则弥深”。指的就是“随”。

  随,亦就是舍己从人之意。舍己,就是舍弃自己的主观设想,而从随对方的动向。

  老子《道德经》:“为道日损,损之又损,以至无为,无为而无不为。”老子的这一理论,完全符合太极拳功夫的锻炼法则。

  这意思就是锻炼太极拳的功夫,必须日渐将后天早已成为习惯的拙力和主观意识丢弃,丢弃又丢弃,直至完全没有,这样才能成为十分灵活而达到“从心所欲”的“神明”境地。

  “由己则死,从人则活”,这是多少代太极拳家穷毕生精力才 总结 出来的 经验 教训。

  沾粘连随的功夫,本身就已经锻炼了敏锐的感觉力、洞察力和瞬间的调节功能。这亦就是太极拳家的所谓“听劲”和“懂劲”功能。

  这种功能,除了在盘架子中进行锻炼以外,还必须进行双人推手的训练。 沾粘连随的功夫是永无止境的。

  太极拳的实战技巧三、以静待动

  从字义讲,似乎容易理解。静者、不动也。自己不动,以待对方之动。但实际上并不如此简单,“静”不仅仅是不动,还包括不暴露自己的意图,不暴露自己的劲力和劲力的方向。

  初学推手的人,往往与人一搭上手,虽然肢体还没有动,但自己的意图、劲力和劲力的方向,已暴露无遗了。原因是一方面没有充分放松,拙力存在。一搭上手,僵硬的臂、肘、肩、背,立即为对方察知。

  另一方面,两手置于对方肢体之上时,不自觉地就有下按之力;置于对方肢体之下时,不自觉地就有上托之力;置于对方肢体之前时,不自觉地就有前推之力。这样自己的意图、劲力和劲力方向,自然易为对方觉察。

  怎能做到人不知我呢?高明的太极拳家,双手一接触对方肢体,只是轻轻粘上,既无上托劲,也无下按劲,亦无前推意,这种粘着力,毫无方向性。自己的意图、劲力和劲力方向完全隐蔽起来,不令人知,这就是“无为”。

  一待对方动,立即随之而动。反应灵敏,随动及时,这就是“无不为”。

  松、沾粘连随、以静待动,是太极拳家能达到“人不知我,我独知人”的关键,是太极拳功夫必不可少的重要一环。当然,要作为一个高明的太极拳家,仅仅,具备了上述功夫,还是不够的。

  太极拳的特点

  一、外似处女,内似金刚

  中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处,归纳起来,不外乎是内外两家。 外家拳多以拳打脚踢为主,窜蹦跳跃,腾挪闪战,攻防含意较为明显,让人一看便知是武术。

  陈氏太极拳则别具特色,以意导气,以气运身;内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动;以内气催动外形,上下相随,连绵不断,以腰为轴,节节贯串,不丢不顶,圆转自如,轻轻运转,默默停止。

  其攻防含义大都是藏于内,一般不显示在外,这样往往会让人误认为此拳像摸鱼一样,不是武术。

  特别是老架一路,以柔为主,要求周身放松,不用僵力,主要是锻炼下盘功夫,使足下生根,转髋灵活,疏通气血,练就充足的内气,意到气到,气到劲到,立身中正,八面支撑。

  使身体内外各部建起巩固的防线,形成一身备五弓的蓄发之势。这样,不遇敌则已,若遇劲敌,则内劲猝发,如迅雷烈风,故外似处女,内似金刚,此为陈氏太极拳的一大特点。

  二、螺旋缠绕的运气 方法

  大家见过头顶碎砖、脖缠钢筋等,这是硬气功的运气方法。内气运到头顶上,头能将砖碰碎;运到脖颈上,能将钢筋缠绕起来。 陈氏太极拳结合力学和经络学的理论,采用螺旋缠绕的运气方法,以小力胜大力,以弱力胜强力。

  这个动作就像是在使用一个小小的千斤顶,其能将载中几顿的货车顶起来一样。

  所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人、以四两拨千斤,皆是螺旋劲所起的作用。故《拳论》讲:“虚笼诈诱,只为一转。”

  从经络学上来讲,经络是指布满的人体气血通路,源于脏腑,流于肢体。脏腑经络气血失和,则神机反常而生疾病;和则气血流畅而强身延年。

  太极拳结合经络说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡、气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使腰隙(两肾)左右抽换。

  通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行为旋腕转膀,下行为旋踝转膝,达于四稍,复归丹田,动作呈弧形,圆活连贯,一招一势,承上启下,一气呵成,导致气血循环,此为运劲(即运气)。

  它区别于用劲,这种系统的运气方法是符合经络学说的道理,也是 其它 拳法和 体育运动 所少有的。

 

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